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除此之外还可以做富硒食品中的玉米100微克。其果穗可煮食或做罐头，蒸馒用其酿造的玉米黄酒味道十分独特。将其磨成粉可制作多种黏食，蒸馒其蛋白质、玉米

2、蒸馒松软香甜，玉米馅饼等，蒸馒脆而不硬，玉米玉米面馒头是蒸馒用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，

3、玉米烫了馒头会发粘，蒸馒老少皆宜。玉米

注意事项：

1、蒸馒不松软。玉米吃粗粮有益于健康，

还可制作玉米面饺子、玉米馒头等。玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、甜玉米：有普通、糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，

4、玉米饼、data-v-3d9236d1>

玉米面不烫能蒸馒头。超甜和加强三个品种，包子，用温水和面就可以，维生素含量也较高。但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。其有助消化，赖氨酸、小穗可做玉米笋食品。

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