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跑步的跑米当天在比赛前要做好热身运动。而且一定要沿着跑道的时的省力内圈跑，不要选太紧的窍门裤子。跑米跑步一定要赢在起跑线上，时的省力

4、窍门身体要向前倾斜，跑米比赛前可以适量喝些水。时的省力步伐要大，窍门

2、跑米data-v-3d9236d1>

1、时的省力两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。窍门首先是跑米在800米跑步前两天准备，跑步的时的省力衣服一定要选择好，长跑的窍门时候注意动作要领，

6、可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。最好选择短款轻便型宽松些的衣服，

5、

3、

7、尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。缩短距离。

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