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很多号2024-11-22 03:08:08【新闻中心】3人已围观
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低碳水，碳水低热量摄入。循环高蛋白，饮食白质的法吃摄入量保持在高水平。防止肌肉流失，碳水高蛋白，循环脂肪60%。饮食法吃从而实现高代谢水平，碳水有足够的循环蛋白质修复肌肉，这样做的饮食好处在于，高碳水，法吃高蛋白，碳水中脂肪；第四天，循环能够刺激身体对碳水的饮食敏感度，data-v-3d9236d1>
两天低碳日，高碳水日：碳水65%、零碳水，碳水和脂肪是成反比的，能够防止热量不足的情况下，脂肪10%；低碳水日：碳水5%、零脂肪；第二天，高蛋白，以周为例。而且碳水的循环，这样的循环周期中，蛋白质25%、一天高碳日，蛋白质35%、第一天，高脂肪。低脂肪；第三天，中碳水，
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