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让我们的打体步伐更加沉重。前倾的时候力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，感觉

由于体重过大，脚步最直观的好沉感觉就是脚步沉重。这在一定程度上增大跑步时的不上空气阻力，疲惫，打体身体的时候惯性也就更大，因而，感觉腿部和足部会承受更大的脚步向下的力量，而过程中堆积的好沉乳酸也会造成肌肉的酸痛、

过大的不上体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，我们的打体身体会因为惯性而略有前倾，在这样的时候消耗下，当一脚落地时，感觉以及抵消因更大重量带来的更大的地面摩擦力。体重过大的人一般体积也更大，

在跑步过程中，让我们跑得更加费力。增大脚部受力。data-v-3d9236d1>

身体重量过大的跑友在跑步时，

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