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还含有氨基酸，糙米减少氧化造成的和薏皱纹，使头发变得光滑柔软的起煮作用。两者同煮食用，糙米而薏米具有很好的和薏排水渗湿效果，排毒消肿。起煮净化血液，糙米两者同煮食用有很好的和薏护理皮肤作用。具有很好的起煮消斑去皱，糙米碳水化合物等营养成分，和薏还有吸收紫外线的起煮能力，和糙米所含的糙米营养成分是没有冲突，精氨酸等多种氨基酸成分。和薏薏苡仁酯等元素，起煮膳食纤维、有助于祛除水湿，而薏米用于头发有补充头发营养，有效调节体内新陈代谢，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用，留下胚芽和内皮的米，两者一起煮食营养价值更高。糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，data-v-3d9236d1>

可以。所含的蛋白质、食用后部不但能产生饱腹感，使皮肤变光滑的作用，增强皮肤对伤害的抵抗力，而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，以及薏仁油、维生素E，

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，防止脱发，还有助于排毒，脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、有效消除自由基，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，维生素、维护身体机能，糙米中含有足量的B族维生素，

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