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4、就需要运动45分钟以上。还能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，运动量大概等同于骑自行车，保持室内空气良好。减肥又开心。之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。如果想通过这项运动来减肥，由于它是在室内进行，这要比去健身房便宜很多，只要家中有电脑，

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